3 مشترك

تمارين للرقبه بالصور المتحركه

Admin: Admin; عدد المساهمات : 123
نقاط : 271
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
العمر : 35

Admin الثلاثاء يوليو 28, 2009 5:55 am

هذه بعض التمارين للرقبه لمن يعانون تعب بها
من كثره الجلوس على المكاتب وامام الكمبيوتر

الإنحناء للامام

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckrom_flex

الانحناء للخلف

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckext_gravity

بمقاومه اليد

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckflex_handresisted

بمقاومه الجا ذبيه

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckflex_pillow

التحرك فى نصف دائره

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckrom_rot

الانحناء يمينا ويسارا

تمارين للرقبه بالصور المتحركه Neckrom_latflex

مع اطيب تمنياتى لكم بالصحه والعافيه

برشا: Admin; عدد المساهمات : 72
نقاط : 83
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
العمر : 27

برشا الثلاثاء يوليو 28, 2009 12:39 pm

مشكووووووووووووووووووووور Admin

الوجد: مشرف قسم; عدد المساهمات : 101
نقاط : 101
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
العمر : 36

الوجد الخميس أغسطس 20, 2009 8:37 pm

كل الشكر ادمن

الله يعطيك العافيه